דילוג לתוכן הראשי
שולחן מלא בריאות וצבע

שיעור 11

גשרים: תזונה, מתוקים ופעילות גופנית

שעה ו-18 דק׳ 3 תרגילים בחוברת

סרטון ו-3 תרגילים נפתחים במנוי

שאלות שנענות בשיעור הזה

  • ❓ מה "הצלחת המנצחת"?
  • ❓ מדוע שומנים ופחמימות אינם אויב?
  • ❓ מה 3 עקרונות כמות הארוחה?