היי, אני גורי! לאן הולכים?
📚 ידע שעוזר בבית
מאמרים קצרים וברורים על אכילה, גוף והורות, כתובים בגובה העיניים, עם משפטים שאפשר להגיד לילד כבר הערב.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
✨ חדש על המקרר
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
פעוטות רבים מתחילים פתאום לסרב למאכלים שאכלו בשמחה. ההסבר הוא לרוב התפתחותי ולא עקשנות, ויש דרכים רגועות לעבור את השלב בלי להפוך כל ארוחה לזירת מאבק.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
מה מעניין אותך היום? בחרו מדף 👇
25 מאמרים בנושא
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
האורז נגע בקציצה והארוחה נגמרה לפני שהתחילה. הדרישה להפרדה מוחלטת בצלחת שכיחה מאוד בגיל הגן ובתחילת בית הספר, ויש דרך לכבד אותה ועדיין להרחיב את הגמישות.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
פעוט שנחנק לכאורה מכל מרקם חדש מבהיל כל הורה. חשוב להבין מה ההבדל בין רפלקס הקאה רגיל לבין חנק, איך להגיב בשקט, ומתי נכון לפנות להערכה מקצועית.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
רוב הבררנות חולפת עם הזמן, אבל לפעמים היא מסמנת קושי שצריך עזרה מקצועית. כך תדעו להבחין בין שלב רגיל לבין סימנים שכדאי לבדוק, ואיך להתכונן לפגישה.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
הבטחה לקינוח בתמורה לביס של ירק נשמעת כמו פתרון מהיר. בפועל היא מלמדת את הילד שהירק הוא עונש והמתוק הוא הפרס. הנה מה שאפשר לעשות במקום.
25 מאמרים בנושא
ארוחות משפחתיות ושגרה
פעוט שאוכל רק מול סרטונים פותח את הפה בלי להסתכל על הצלחת. המסך עוזר להעביר את הארוחה, אבל מנתק אותו מהאוכל ומהבטן. כך מוציאים אותו בהדרגה, בלי מלחמה.
ארוחות משפחתיות ושגרה
אנחנו מבקשים מהילדים להניח את הטלפון בזמן ארוחה, ובאותו רגע מציצים במייל מהעבודה. ילדים לומדים ממה שהם רואים, וארוחה בלי טלפונים מתחילה מאיתנו.
ארוחות משפחתיות ושגרה
מתבגר שלוקח את הצלחת לחדר ואוכל מול משחק מחשב הוא מחזה מוכר בבתים רבים. במקום מאבק על כל ארוחה, אפשר לבנות הסכמה אחת קטנה שמחזירה אותו לשולחן המשפחתי.
ארוחות משפחתיות ושגרה
ארבע וחצי אחר הצהריים, הילדה נכנסת הביתה רעבה ועצבנית, אוכלת חטיפים, ובארוחת הערב כבר אין לה תיאבון. ארוחת ביניים מתוכננת וטקס נחיתה קצר יכולים לשנות את כל אחר הצהריים.
25 מאמרים בנושא
משקל, גוף ודימוי עצמי
שאלה אחת לפני השינה יכולה להקפיא כל הורה. איך עונים לילדה ששואלת אם היא שמנה, בלי לשקר, בלי להיבהל ובלי להפוך את הגוף שלה לפרויקט?
משקל, גוף ודימוי עצמי
רופאה שמדברת על משקל מעל הראש של ילד בן שש יכולה להשאיר חותם. כך מכינים את הביקור מראש, מבקשים שיחה בלי הילד, ומדברים איתו אחר כך.
משקל, גוף ודימוי עצמי
אחות בטיפת חלב מצביעה על נקודה מעל הקו, ואתם יוצאים עם פעוט בזרועות ובטן מכווצת. מה עקומת גדילה באמת אומרת, ואיך שומרים על האכילה של הפעוט רגועה.
משקל, גוף ודימוי עצמי
לקראת ההתבגרות, גוף של ילדה יכול להתמלא ולשנות צורה בתוך חודשים ספורים. איך מלווים את השינוי הזה בלי פאניקה, בלי הערות ובלי להפוך אותו לבעיה?
25 מאמרים בנושא
תנועה ופעילות גופנית
כשילדה בת אחת עשרה אומרת שספורט שייך לרזים, היא לא מתעצלת. היא מספרת על פחד. איך מזהים אותו, נותנים לו מקום, ובונים ממנו את הצעד הראשון?
תנועה ופעילות גופנית
כדורגל, כדורסל, שחייה, וכל אחד נגמר אחרי חודש. אולי הבעיה היא לא בילד אלא בהתאמה. שבע שאלות שיעזרו לכם למצוא פעילות שמתאימה דווקא לו.
תנועה ופעילות גופנית
רגע ה"כן" של הילד מעורר בהורים התלהבות גדולה, ולפעמים היא זו שגומרת את הסיפור. איך שומרים על הצעד הראשון קטן, קליל ובלי ציפיות שאפשר לאכזב.
תנועה ופעילות גופנית
נערה בת שלוש עשרה שמבלה את אחר הצהריים מול הטלפון לא צריכה עוד הסבר על בריאות. היא צריכה בית שבו לזוז זה קל, זמין ומזמין. כך מנגישים בלי להורות.
25 מאמרים בנושא
אכילה רגשית וצרכים
הילד פותח את המקרר בפעם הרביעית מאז הבוקר, ולא באמת רעב. איך מזהים אכילה מתוך שעמום בחופש, ומה אפשר לעשות במקום להילחם בדלת המקרר.
אכילה רגשית וצרכים
הוא נכנס הביתה, זורק תיק ושואל מה יש לאכול עוד לפני שלום. לפעמים זה רעב אמיתי, לפעמים זו נחיתה. כך בונים רגע מעבר שמזין גם את הגוף וגם את הלב.
אכילה רגשית וצרכים
מאז שהתינוקת הגיעה הביתה, בן הארבע מבקש לאכול כל רגע, רוצה בקבוק ומסרב לארוחות. מה הוא מנסה לומר דרך האוכל, ואיך נותנים לו את מה שהוא באמת צריך.
אכילה רגשית וצרכים
בכל יום ראשון היא חוזרת מהבית של אבא ואוכלת בלי הפסקה. מה קורה לילדים סביב אוכל בתקופת גירושים, ואיך שומרים על האכילה מחוץ למאבקים בין ההורים.
25 מאמרים בנושא
מתוקים, חטיפים ומשקאות
כל ערב אותו משא ומתן על שוקולד, ואף פעם לא ברור מה מותר. כך בונים יחד עם הילדים שלוש הסכמות פשוטות על מתוקים, שמורידות מריבות ומחזירות את ההנאה.
מתוקים, חטיפים ומשקאות
כמעט בכל שבוע יש בגן יום הולדת, עם עוגה, ממתקים ושתייה מתוקה. איך שומרים על הילד שייך ושמח בחגיגות, בלי לפצות בבית ובלי להילחם על כל פרוסה.
מתוקים, חטיפים ומשקאות
בן השבע חוזר ממסיבת יום הולדת עם שקית מלאה סוכריות, ורוצה לאכול את כולה עכשיו. איך הופכים את השקית לתרגול של בחירה והנאה, במקום למאבק או להחבאה.
מתוקים, חטיפים ומשקאות
זה נשמע כמו פתרון מושלם: הילד אוכל את הירקות, ומקבל קינוח. אבל כשמתוק הופך לפרס, הוא מקבל ערך מיוחד, והירקות הופכים לעונש. מה עושים במקום.
25 מאמרים בנושא
הורות, תקשורת ושפה
אחד ההורים אומר "מספיק", השני מעביר את הסיר. שניכם רוצים בטובת הילד ושניכם צודקים חלקית. איך יוצאים מהמטוטלת הזוגית ובונים יחד שלוש הסכמות שמחזיקות לאורך זמן?
הורות, תקשורת ושפה
הבטחה בלחישה לגלידה כשאף אחד לא רואה נראית כמו רגע של קרבה. אבל סודות סביב אוכל מלמדים ילדים להסתיר. איך נותנים חום בלי ליצור מחתרת קטנה בבית?
הורות, תקשורת ושפה
התגובות הכי חריפות שלנו סביב אוכל מגיעות בדיוק כשאנחנו עייפים, רעבים ולחוצים. מפת טריגרים פשוטה עוזרת לזהות מראש את הרגעים שבהם האוטומט משתלט, ולהיערך אליהם.
הורות, תקשורת ושפה
אף הורה לא מגיב תמיד כמו שהיה רוצה. מה שבונה את הקשר הוא לא היעדר הפספוסים, אלא היכולת לחזור אליהם. כך נראה תיקון קצר, מלא ובלי "אבל", אחרי רגע קשה סביב אוכל.
25 מאמרים בנושא
מחוץ לבית: גן, בית ספר, סבא וסבתא ואירועים
"מה, אני מרעילה אותו?" היא אחת השאלות הקשות ביותר שהורים שומעים בשולחן של סבתא. כך מתכוננים מראש, אומרים "לא" בכבוד, ונותנים לסבתא דרך אחרת להביע את האהבה שלה.
מחוץ לבית: גן, בית ספר, סבא וסבתא ואירועים
כל איסוף מהגן מתחיל בשאלה "מה הבאת לי?" ובסוכרייה מהכיס של סבא. כשמבקשים ממנו להפסיק, הוא נעלב. איך משתפים את הסבים בתהליך, ומציעים להם טקס אהבה חדש במקום לקחת את הישן?
מחוץ לבית: גן, בית ספר, סבא וסבתא ואירועים
כשילד בן ארבע מספר שבגן אמרו לו שהוא אוכל "יותר מדי", או שרק מי שמסיים מקבל קינוח, הורים רבים מהססים לפנות. כך פונים לגננת כשותפים, ומבקשים שינוי קטן במילים.
מחוץ לבית: גן, בית ספר, סבא וסבתא ואירועים
ילד שחוזר מהצהרון רעב מאוד, אחרי ארוחה חטופה ושקית חטיפים כפרס על שקט, מספר לכם משהו על היום שלו. כך אוספים מידע, פונים לצוות בשותפות, ובונים יחד עם הילד תוכנית לשעות אחר הצהריים.
רוצים לשוטט?
כל מה שכתבנו עד היום, בדף אחד גדול שאפשר לדפדף בו בנחת.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות