היי, אני גורי! לאן הולכים?
📚 ידע שעוזר בבית
מאמרים קצרים וברורים על אכילה, גוף והורות, כתובים בגובה העיניים, עם משפטים שאפשר להגיד לילד כבר הערב.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
האורז נגע בקציצה והארוחה נגמרה לפני שהתחילה. הדרישה להפרדה מוחלטת בצלחת שכיחה מאוד בגיל הגן ובתחילת בית הספר, ויש דרך לכבד אותה ועדיין להרחיב את הגמישות.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
פעוט שנחנק לכאורה מכל מרקם חדש מבהיל כל הורה. חשוב להבין מה ההבדל בין רפלקס הקאה רגיל לבין חנק, איך להגיב בשקט, ומתי נכון לפנות להערכה מקצועית.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
רוב הבררנות חולפת עם הזמן, אבל לפעמים היא מסמנת קושי שצריך עזרה מקצועית. כך תדעו להבחין בין שלב רגיל לבין סימנים שכדאי לבדוק, ואיך להתכונן לפגישה.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
הבטחה לקינוח בתמורה לביס של ירק נשמעת כמו פתרון מהיר. בפועל היא מלמדת את הילד שהירק הוא עונש והמתוק הוא הפרס. הנה מה שאפשר לעשות במקום.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
כשהאוכל מוגש בקערות משותפות וכל אחד מגיש לעצמו, ילדים מקבלים שליטה על הכמות ועל הבחירה. דווקא השחרור הזה מזמין אותם לנסות יותר ירקות, בקצב שלהם.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
מתבגר שאוכל רק כמה מאכלים כבר לא שומע את "רק תטעם". בגיל הזה השינוי יכול להגיע רק ממנו, והתפקיד שלכם הוא לפתוח דלת, לא לדחוף דרכה.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
חשיפה למאכלים חדשים מתחילה הרבה לפני הצלחת. כשילד בוחר ירק בסופר, שוטף אותו ומחליט איך להכין אותו, הוא פוגש אותו כשותף סקרן ולא כמי שנדרש לאכול.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
לפעוטות רבים קשה לטעום מאכל שעוד לא נגעו בו. משחק חושי עם פירות וירקות, מחוץ לארוחה ובלי ציפייה לאכול, יכול לפתוח את הדלת לטעימה בקצב של הילד.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
כשילד מסרב למאכל שעבר במשפחה מדור לדור, זה כואב יותר מסירוב רגיל. ההבנה מה המאכל הזה מחזיק בשבילכם יכולה לשחרר את הלחץ ולפתוח דרך חדשה אל השולחן.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
ערב אחרי ערב מכינים לילד הבררן ארוחה נפרדת, ומרגישים שאין ברירה. יש דרך שלישית בין כפייה לבין מטבח של מסעדה: ארוחה אחת לכולם, ובה תמיד מאכל אחד שהילד סומך עליו.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
היוגורט אותו יוגורט, רק האריזה השתנתה, והילד מסרב לגעת. נאמנות למותג אחד שכיחה אצל ילדים בררנים, ויש לה היגיון. כך הופכים אותה מנקודת תורפה לנקודת פתיחה.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
המילה "בררן" נאמרת בקלות, ליד הילד ועל הילד. אבל תוויות נוטות להפוך לזהות, וילד שמשוכנע שהוא בררן מתקשה לנסות. כך משנים את השפה ופותחים מקום לסקרנות.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
קישואים מגוררים ברוטב, כרובית בפירה, תרד בקציצות. החבאת ירקות יכולה להעשיר את הצלחת, אבל היא לא מלמדת לאהוב אותם, וכשהילד מגלה, היא עלולה לפגוע באמון.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
כשילד שאכל יפה מתחיל פתאום לסרב לאוכל אחרי שינוי גדול במשפחה, הצלחת היא לעיתים רק הכתובית. מה הוא מנסה לומר, ואיך עונים לו בלי להפוך את הארוחה לזירה.
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
הורים שהיו ילדים בררנים מגיבים לבררנות של ילדיהם בעוצמה מיוחדת: חלק משחזרים את מה שעשו להם, וחלק עושים בדיוק ההפך. הבנת הסיפור האישי היא המפתח לתגובה מותאמת.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות