דילוג לתוכן הראשי

אימון פעמיים ביום ושייק חלבון: כשהנער מתמכר לשרירים

בנים בגיל ההתבגרות מתמודדים עם דימוי גוף לא פחות מבנות, רק שזה נראה אחרת. איך מבחינים בין אהבה לאימונים לבין עיסוק שהופך לכפייה, ומה אומרים לנער בן שש עשרה.

פתיחה במפתח

לפני חצי שנה הוא התחיל ללכת לחדר כושר עם חבר. בהתחלה שמחתם: סוף סוף הוא יוצא מהבית, זז, יש לו מטרה. הוא בן שש עשרה. עכשיו הוא מתאמן פעמיים ביום, שותה שייק חלבון בבוקר ובערב, ומודד את הזרוע מול המראה. הוא מדבר על "מסה" ו"חיטוב", שוקל כל אוכל, ומוותר על ארוחת שישי כי "יש שם יותר מדי פחמימות".

בשבוע שעבר הוא חלה, ולא הצליח להתאמן שלושה ימים. הוא היה עצבני, לא ישן, ובערב השלישי הלך להתאמן עם חום. וכשניסיתם לעצור אותו, הוא צעק: "אתם לא מבינים כלום! אני אאבד את כל מה שבניתי".

מה מחכה לך בהמשך

  • דימוי גוף אצל בנים נראה אחרת
  • איך מלווים, ומה שמים לב אליו
  • ומה עם המשפטים שלכם
  • 💬 משפטים מוכנים שאפשר להגיד לילד כבר הערב
  • 🍌 הטיפ של גורי

המאמר הזה נפתח עם מפתח 🔑

מצטרפים לקהילה בחינם ומקבלים 3 מפתחות מתנה, ועוד מפתח על כל צ׳ק-אין יומי.

הצטרפות חינם + 3 מפתחות