דילוג לתוכן הראשי

נשנוש כל היום: למה מבנה ארוחות עוזר לילד להקשיב לבטן

קרקר בעגלה, חטיף בגינה, בקבוק מיץ במכונית, ובארוחה הילד "לא רעב". נשנוש רציף מטשטש את תחושות הרעב והשובע. מבנה ברור של ארוחות מחזיר לגוף את הקצב שלו.

פתיחה במפתח

אופק בן הארבע אוכל כל היום. בבוקר כמה ביסים של לחם בדרך לגן. בגן ארוחת עשר. בדרך הביתה קרקרים בעגלה. בגינה שקית חטיף, כי כולם אוכלים. בבית, בזמן המשחק, ביסקוויט ועוד ביסקוויט, ובקבוק מיץ שהולך איתו מחדר לחדר. ובשש וחצי, כשארוחת הערב על השולחן, הוא מכריז: "אני לא רעב". ההורים שלו מתוסכלים: "הוא לא אוכל אוכל אמיתי, רק חטיפים".

בעצם, אופק לא אוכל מעט. הוא אוכל כל הזמן, ולכן אף פעם לא רעב באמת לארוחה.

מה מחכה לך בהמשך

  • מה הנשנוש הרציף עושה לגוף
  • המבנה הוא לא הגבלה, הוא ביטחון
  • צעדים לבניית מבנה
  • ומה עם הגינה והיציאות?
  • 💬 משפטים מוכנים שאפשר להגיד לילד כבר הערב
  • 🍌 הטיפ של גורי

המאמר הזה נפתח עם מפתח 🔑

מצטרפים לקהילה בחינם ומקבלים 3 מפתחות מתנה, ועוד מפתח על כל צ׳ק-אין יומי.

הצטרפות חינם + 3 מפתחות