דילוג לתוכן הראשי

תקופת בגרויות: לחץ, לילות ארוכים ונשנושים מול הספרים

בת השש עשרה לומדת עד חצות, ולידה קערה של חטיפים שמתמלאת שוב ושוב. איך תומכים במתבגרת לחוצה בלי להעיר על האוכל, ואיך עוזרים לה לווסת את הלחץ בדרכים נוספות.

פתיחה במפתח

אחת עשרה וחצי בלילה. האור בחדר של בת השש עשרה עדיין דולק. על השולחן ערימות של סיכומים, מחשב פתוח, ולידם קערה שהתמלאה כבר שלוש פעמים מאז ארוחת הערב: בייגלה, ופלים, ובסוף גם השוקולד שחיכה במגירה לשבת. כשאבא נכנס להגיד לילה טוב, היא לא מרימה את הראש. "אני לא אספיק כלום," היא אומרת, ושולחת יד לקערה.

תקופת בחינות, ובמיוחד תקופת בגרויות, היא אחת התקופות הלחוצות ביותר בחיי מתבגרים. ובבתים רבים, יחד עם הלחץ, משתנה גם האכילה: נשנושים מול הספרים, דילוג על ארוחות, לילות ארוכים ובקרים בלי תיאבון. הורים רואים את זה ונקרעים בין הרצון לעזור לבין החשש להוסיף עוד לחץ.

מה מחכה לך בהמשך

  • למה לחץ מגיע לפה
  • חמישה צעדים לתקופת מבחנים
  • המשפט שכדאי להשאיר בצד
  • 💬 משפטים מוכנים שאפשר להגיד לילד כבר הערב
  • 🍌 הטיפ של גורי

המאמר הזה נפתח עם מפתח 🔑

מצטרפים לקהילה בחינם ומקבלים 3 מפתחות מתנה, ועוד מפתח על כל צ׳ק-אין יומי.

הצטרפות חינם + 3 מפתחות