היי, אני גורי! לאן הולכים?
🤸 נושא במדור המאמרים
25 מאמרים בנושא, קצרים וברורים, עם משפטים שאפשר להגיד לילד כבר הערב.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
תנועה ופעילות גופנית
בתקופות של משבר, מילואים, מחלה או עומס, אין כוח להחזיק עוד חזית. ההמלצה שלנו מפתיעה: לשחרר את התנועה בלי אשמה, ולהשקיע את המעט שיש בקשר. כך עושים את זה.
תנועה ופעילות גופנית
ילדה בת חמש ש"לא אוהבת ספורט" יכולה לרקוד חצי שעה בלי לשים לב. כשבונים גשר מהאיכות הטבעית של הילד, במקרה הזה מוזיקה, התנועה מגיעה מעצמה, בלי שכנוע ובלי מאבק.
תנועה ופעילות גופנית
ילד בן עשר שמסרב לכל חוג יכול ללכת שעה ביום, אם הסיבה היא כלב, מצלמה או משחק חיפוש. כך מזהים את האיכות הטבעית של הילד, ובונים ממנה תנועה בלי לקרוא לה ספורט.
תנועה ופעילות גופנית
ילדה בת תשע שנפגעה ומבקשת ללמוד אומנות לחימה מחפשת יותר מתנועה. היא מחפשת ביטחון. איך תומכים בבחירה, בוחרים מסגרת מתאימה, ושומרים שזה יישאר שלה.
תנועה ופעילות גופנית
ילד בן שבע שקופץ מהכיסא כל שתי דקות לא עושה דווקא. לפעמים הגוף שלו צריך לזוז כדי להתרכז. כך משלבים הפסקות תנועה, ומתי כדאי לבדוק לעומק.
תנועה ופעילות גופנית
ילד בן שתים עשרה שמתנשף אחרי כמה דקות של הליכה עלול להסיק שתנועה היא לא בשבילו. כך מתחילים מצעד קטן מאוד, מכבדים את הגוף, ויודעים מתי לבדוק אצל רופא.
תנועה ופעילות גופנית
נערה בת ארבע עשרה שמתאמנת בחדר כל ערב אחרי האוכל, ונלחצת כשאינה יכולה, לא בהכרח "פשוט אוהבת ספורט". כך מבחינים בין תנועה בריאה לכפייתית, ומתי פונים לעזרה מיד.
תנועה ופעילות גופנית
ההליכה או הרכיבה היומית לבית הספר היא אחת הדרכים הפשוטות להכניס תנועה לחיים, והיא גם מתנה של עצמאות. כך מכינים ילד בן אחת עשרה לדרך, ומשחררים בהדרגה.
תנועה ופעילות גופנית
הורה שגדל על מגרשים ומסלולי ריצה מגלה שהילד שלו פשוט לא שם. הכאב על הפער הזה מורגש בכל הערה "עדינה". איך מכירים בו, משחררים את הילד שבדמיון, ופוגשים את הילד האמיתי.
תנועה ופעילות גופנית
נערה בת שש עשרה שיושבת מול הספרים עשר שעות ביום לא צריכה עוד משימה ברשימה. היא צריכה הפסקות שמחזירות לה את הגוף. כך מציעים תנועה בתקופת לחץ, בלי להוסיף אשמה.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות