היי, אני גורי! לאן הולכים?
📚 ידע שעוזר בבית
מאמרים קצרים וברורים על אכילה, גוף והורות, כתובים בגובה העיניים, עם משפטים שאפשר להגיד לילד כבר הערב.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
ארוחות משפחתיות ושגרה
ארוחת שישי יכולה להיות עוגן משפחתי חם, או ערב של מתח שמתבגרים סופרים את הדקות עד שייצאו ממנו. כמה שינויים קטנים יכולים להפוך את הטקס למקום של שייכות ולא של חובה.
תנועה ופעילות גופנית
כשילדה בת אחת עשרה אומרת שספורט שייך לרזים, היא לא מתעצלת. היא מספרת על פחד. איך מזהים אותו, נותנים לו מקום, ובונים ממנו את הצעד הראשון?
ארוחות משפחתיות ושגרה
שבועות של חגים, ארוחות ארוכות, שינה מאוחרת ושעות משתנות, ועכשיו צריך לחזור לשגרה. במקום "מחר מתחילים מחדש", אפשר להחזיר את המבנה בהדרגה ובלי שפה של עונש.
תנועה ופעילות גופנית
כדורגל, כדורסל, שחייה, וכל אחד נגמר אחרי חודש. אולי הבעיה היא לא בילד אלא בהתאמה. שבע שאלות שיעזרו לכם למצוא פעילות שמתאימה דווקא לו.
ארוחות משפחתיות ושגרה
אצל אמא אוכלים בשולחן בשבע, אצל אבא מול הטלוויזיה מתי שבא. ילדים שעוברים בין שני בתים פוגשים שני סגנונות ארוחה. כך שומרים על שגרה יציבה בבית שלכם, בלי להפוך את הילד לשליח.
תנועה ופעילות גופנית
רגע ה"כן" של הילד מעורר בהורים התלהבות גדולה, ולפעמים היא זו שגומרת את הסיפור. איך שומרים על הצעד הראשון קטן, קליל ובלי ציפיות שאפשר לאכזב.
ארוחות משפחתיות ושגרה
הוא יושב, קם, מסתובב, חוזר לביס, ושוב רץ. ילד בן ארבע שלא מצליח לשבת לאורך ארוחה מתסכל הורים רבים. התאמת ציפיות, כיסא נכון ומבנה פשוט יכולים לשנות את התמונה.
תנועה ופעילות גופנית
נערה בת שלוש עשרה שמבלה את אחר הצהריים מול הטלפון לא צריכה עוד הסבר על בריאות. היא צריכה בית שבו לזוז זה קל, זמין ומזמין. כך מנגישים בלי להורות.
ארוחות משפחתיות ושגרה
הורים רבים אוכלים בעמידה, מהשאריות של הילדים, או מדלגים על ארוחות כי "אין זמן". הילדים רואים הכול, ולומדים מזה על אוכל, על גוף ועל דאגה לעצמנו. אולי הגיע הזמן לשבת.
תנועה ופעילות גופנית
כל יום בשלוש וחצי אותו ויכוח על הטאבלט. במקום לאסור ולהילחם, אפשר לבנות שגרה שבה ההורים מחזיקים את המסגרת, והמשחק בתנועה הופך לאפשרות הזמינה והמזמינה.
משקל, גוף ודימוי עצמי
"אני נראית נורא בשמלה הזאת" נאמר בשקט, מול המראה, ונקלט במלואו אצל הילדה שעומדת מאחור. איך משנים את השיחה שלכם עם הגוף שלכם, למען הגוף שלה.
משקל, גוף ודימוי עצמי
הרגע שבו ילדה בת עשר מדברת על הגוף שלה במילים קשות הוא רגע שאי אפשר להתעלם ממנו. כך עונים בלי להתווכח, בלי להבטיח תיקון, ובלי להשאיר אותה לבד.
משקל, גוף ודימוי עצמי
קניית בגדים עם נערה בת שלוש עשרה יכולה להיגמר בדמעות מאחורי וילון. כמה החלטות קטנות, לפני הקנייה ובתוכה, הופכות את תא המדידה למקום בטוח יותר.
משקל, גוף ודימוי עצמי
שינוי במשקל אחרי שנה קשה הוא קצה של סיפור, לא הסיפור עצמו. איך מסתכלים מתחת לפני המים, קונים בגדים שמתאימים, ומזהים מתי כדאי לבדוק לעומק.
משקל, גוף ודימוי עצמי
שני ילדים, אותו בית, שני גופים שונים. כשמשווים ביניהם, גם בצחוק וגם בעדינות, שניהם מפסידים. איך בונים בית שבו כל ילד מטפס על הסולם שלו.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות