היי, אני גורי! לאן הולכים?
📚 ידע שעוזר בבית
מאמרים קצרים וברורים על אכילה, גוף והורות, כתובים בגובה העיניים, עם משפטים שאפשר להגיד לילד כבר הערב.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
תנועה ופעילות גופנית
פעוטות נולדים עם רצון עצום לזוז. לפעמים דווקא הפחד שלנו הוא מה שעוצר אותם. איך מפנים להם מקום לטפס, ליפול ולקום, ובונים כבר מעכשיו ילד שאוהב את הגוף שלו.
תנועה ופעילות גופנית
תנועה משפחתית לא חייבת להיות "אימון". היא יכולה להיות טיול קטן של שבת, עם פיקניק, צחוק ומסלול שהילדים בוחרים. כך בונים מסורת שגם הנער בן הארבע עשרה ירצה להצטרף אליה.
תנועה ופעילות גופנית
כשכל יום שלישי מתחיל בכאב בטן, ושיעור הספורט הוא ביום שלישי, זה לא צירוף מקרים. איך מבינים מה מפחיד אותה, ובונים עם המורה שיעור שאפשר לחזור אליו.
תנועה ופעילות גופנית
ילד בן תשע שמעדיף להישאר בכיתה בהפסקה לא תמיד אוהב שקט. לפעמים הוא בורח מהרגע שבו בוחרים קבוצות. כך מזהים את זה, ובונים לו ביטחון בתנועה ובחברה.
תנועה ופעילות גופנית
ילד בן שמונה שעדיין לא רוכב על אופניים מרגיש את הפער בכל טיול כיתתי ובכל יום הולדת. כך מלמדים בלי קהל, בלי השוואות, ובצעדים קטנים שמחזירים את הכיף.
משקל, גוף ודימוי עצמי
כינוי "מצחיק" על הגוף, שנאמר שוב ושוב בין אחים, פוגע לא פחות מהצקה בבית הספר. איך עוצרים את זה, מגינים על מי שנפגע, ולא שוכחים גם את מי שפוגע.
משקל, גוף ודימוי עצמי
אמא שעברה דיאטות מגיל צעיר מגלה שהקול של אמא שלה מדבר מהפה שלה. איך מזהים את התגובה האוטומטית, עוצרים את הגלגל, ומחזירים לבת את האמון בגוף שלה.
משקל, גוף ודימוי עצמי
כשהורה עובר טיפול או ניתוח לירידה במשקל, הילדים רואים, שומעים ושואלים. איך שומרים על התהליך שלכם כעניין רפואי שלכם, ולא הופכים אותו לשפה של דיאטה בבית.
משקל, גוף ודימוי עצמי
הערה על הגוף של הילדה בארוחת החג יכולה להישאר איתה שנים. אי אפשר לשלוט במה שקרובים אומרים, אבל אפשר להכין, לעצור, ולהיות שם בשבילה אחר כך.
משקל, גוף ודימוי עצמי
הרגע שבו ילד מספר על הצקה הוא רגע מכונן. מה שתעשו בדקות הראשונות יקבע אם הוא יזכור טראומה או אירוע שממנו צמח משהו. כך מגיבים, צעד אחר צעד.
תנועה ופעילות גופנית
הבטחה למשחק מחשב בתמורה להתמדה בחוג שחייה נשמעת כמו מוטיבציה מצוינת. המחקר מראה שהיא עלולה להשיג את ההפך. כך מתגמלים בלי להפוך תנועה לעבודה בשכר.
תנועה ופעילות גופנית
מחמאה כללית נשכחת מהר, ומחמאה על תוצאה עלולה להפוך ללחץ. כך נראה חיזוק שבונה אצל ילדה בת שש אהבה לתנועה: ספציפי, על הדרך, ובלי מילה על הגוף.
תנועה ופעילות גופנית
משפטים שאנחנו אומרים על הספורט שלנו, ליד הילדים, מלמדים אותם אם תנועה היא הנאה או עונש. איך משנים את השפה, כך שהתנועה שלכם תהפוך להזמנה ולא לאזהרה.
תנועה ופעילות גופנית
ילד בן אחת עשרה שמפסיד בתחרות ומכריז שהוא עוזב את הג'ודו לא חייב להיות ילד שמוותר. כך עוזרים לו לעכל אכזבה, להפריד בין הפסד לבין ערך, ולהחליט בלב שקט.
תנועה ופעילות גופנית
יש רגעים שבהם כל הצעה רק מעמיקה את ההתנגדות. במקרים כאלה, הדבר הכי מועיל שאתם יכולים לעשות הוא להפסיק לדבר. כך משחררים בלי לוותר, ומשאירים דלת פתוחה.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות