אכילה רגשית וצרכים
"משעמם לי": כשהשעמום של החופש הגדול מוביל למקרר
הילד פותח את המקרר בפעם הרביעית מאז הבוקר, ולא באמת רעב. איך מזהים אכילה מתוך שעמום בחופש, ומה אפשר לעשות במקום להילחם בדלת המקרר.
היי, אני גורי! לאן הולכים?
היי, אני גורי! לאן הולכים?
🏷️ תגית
8 מאמרים עם התגית הזו.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
אכילה רגשית וצרכים
הילד פותח את המקרר בפעם הרביעית מאז הבוקר, ולא באמת רעב. איך מזהים אכילה מתוך שעמום בחופש, ומה אפשר לעשות במקום להילחם בדלת המקרר.
אכילה רגשית וצרכים
בכל יום ראשון היא חוזרת מהבית של אבא ואוכלת בלי הפסקה. מה קורה לילדים סביב אוכל בתקופת גירושים, ואיך שומרים על האכילה מחוץ למאבקים בין ההורים.
אכילה רגשית וצרכים
אחרי יום קשה אתם עומדים מול המקרר באחת עשרה בלילה, ובת העשר רואה. הילדים לומדים מאיתנו איך מתמודדים עם רגשות, לא רק ממה שאנחנו אומרים. איך הופכים את זה להזדמנות, בלי להלקות את עצמכם.
אכילה רגשית וצרכים
לפעמים הילד רעב באמת, ולפעמים הוא עצוב, משועמם או עייף. כלים פשוטים ומשחקיים שעוזרים לילדים להכיר את האותות של הגוף, בלי להפוך כל ביס לבדיקה.
מתוקים, חטיפים ומשקאות
לא רעב, אכל כבר שלושה מתוקים היום, ועדיין מבקש שוקולד. במקום להתווכח, אפשר להיעזר בעץ החלטות פשוט, במבחן הקובייה ובניחוש אמפתי, שעוזרים להבין מה הוא באמת מבקש.
אכילה רגשית
לחץ וחרדה אצל ילדים משפיעים ישירות על הרגלי האכילה שלהם. הבינו כיצד קורטיזול גורם לאכילה רגשית ומה אפשר לעשות.
תזונה ובריאות
אכילה מול מסך גורמת לילדים לאכול יותר בלי לשים לב. הבינו למה, ומה לעשות במקום.
אכילה רגשית
הורות מזינה היא לא רק להאכיל, זה לגדל ילד שיש לו יחס בריא, שלו ומאוזן עם אוכל לכל החיים.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות