היי, אני גורי! לאן הולכים?
🏷️ תגית
12 מאמרים עם התגית הזו.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
בררנות אכילה ומאכלים חדשים
הורים שהיו ילדים בררנים מגיבים לבררנות של ילדיהם בעוצמה מיוחדת: חלק משחזרים את מה שעשו להם, וחלק עושים בדיוק ההפך. הבנת הסיפור האישי היא המפתח לתגובה מותאמת.
ארוחות משפחתיות ושגרה
אנחנו מבקשים מהילדים להניח את הטלפון בזמן ארוחה, ובאותו רגע מציצים במייל מהעבודה. ילדים לומדים ממה שהם רואים, וארוחה בלי טלפונים מתחילה מאיתנו.
תנועה ופעילות גופנית
נערה בת שלוש עשרה שמבלה את אחר הצהריים מול הטלפון לא צריכה עוד הסבר על בריאות. היא צריכה בית שבו לזוז זה קל, זמין ומזמין. כך מנגישים בלי להורות.
ארוחות משפחתיות ושגרה
הורים רבים אוכלים בעמידה, מהשאריות של הילדים, או מדלגים על ארוחות כי "אין זמן". הילדים רואים הכול, ולומדים מזה על אוכל, על גוף ועל דאגה לעצמנו. אולי הגיע הזמן לשבת.
משקל, גוף ודימוי עצמי
"אני נראית נורא בשמלה הזאת" נאמר בשקט, מול המראה, ונקלט במלואו אצל הילדה שעומדת מאחור. איך משנים את השיחה שלכם עם הגוף שלכם, למען הגוף שלה.
משקל, גוף ודימוי עצמי
כשהורה עובר טיפול או ניתוח לירידה במשקל, הילדים רואים, שומעים ושואלים. איך שומרים על התהליך שלכם כעניין רפואי שלכם, ולא הופכים אותו לשפה של דיאטה בבית.
תנועה ופעילות גופנית
משפטים שאנחנו אומרים על הספורט שלנו, ליד הילדים, מלמדים אותם אם תנועה היא הנאה או עונש. איך משנים את השפה, כך שהתנועה שלכם תהפוך להזמנה ולא לאזהרה.
תנועה ופעילות גופנית
יש רגעים שבהם כל הצעה רק מעמיקה את ההתנגדות. במקרים כאלה, הדבר הכי מועיל שאתם יכולים לעשות הוא להפסיק לדבר. כך משחררים בלי לוותר, ומשאירים דלת פתוחה.
אכילה רגשית וצרכים
אחרי יום קשה אתם עומדים מול המקרר באחת עשרה בלילה, ובת העשר רואה. הילדים לומדים מאיתנו איך מתמודדים עם רגשות, לא רק ממה שאנחנו אומרים. איך הופכים את זה להזדמנות, בלי להלקות את עצמכם.
הורות, תקשורת ושפה
משפט קטן שאמרתם על עצמכם ליד השולחן, כמו "אכלתי כמו בהמה", מגיע לאוזניים קטנות ונשאר. ילדים לומדים את היחס לאוכל ולגוף שלהם גם ממה שאתם אומרים על שלכם.
הורות, תקשורת ושפה
הבחירות שלכם לגבי הגוף שלכם הן שלכם. אבל שקילות בבוקר, אפליקציה ליד הצלחת ו"אסור לי לחם" נכנסים לבית גם כשאף אחד לא התכוון. איך שומרים על הילדה מחוץ למשוואה?
מתוקים, חטיפים ומשקאות
"אני חזירה", "מחר אני מתחילה דיאטה", "רק ביס אחד ודי". בת האחת עשרה שומעת את המשפטים האלה בכל פעם שאתם אוכלים מתוק. איך לומדים לאכול מתוק באהבה, ולהעביר לילדים את השיעור הכי חשוב סביב אוכל.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות