אכילה רגשית
ילדים ולחץ: כשקורטיזול שולט בצלחת
לחץ וחרדה אצל ילדים משפיעים ישירות על הרגלי האכילה שלהם. הבינו כיצד קורטיזול גורם לאכילה רגשית ומה אפשר לעשות.
היי, אני גורי! לאן הולכים?
היי, אני גורי! לאן הולכים?
🏷️ תגית
13 מאמרים עם התגית הזו.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
אכילה רגשית
לחץ וחרדה אצל ילדים משפיעים ישירות על הרגלי האכילה שלהם. הבינו כיצד קורטיזול גורם לאכילה רגשית ומה אפשר לעשות.
אכילה אינטואיטיבית
ילדים שמגדלים ירקות אוכלים אותם. זה לא קסם, זה פסיכולוגיה. כיצד גן ירקות קטן בבית משנה את כל הסיפור.
אכילה אינטואיטיבית
אכילה מודעת היא לא דיאטה ולא שיטה, זה פשוט להיות נוכחים בעת האכילה. כך מתחילים עם ילדים.
הורות ואכילה
בישול משותף עם ילדים הוא אחד הכלים החזקים ביותר לפיתוח אכילה בריאה. כך עושים את זה נכון ובלי להתחרפן.
הורות ואכילה
"אתה אוכל כמו ציפור", "אכלי הכל או שאין קינוח", משפטים יומיומיים שמשפיעים עמוקות על הקשר של ילדכם לאוכל.
תזונה ובריאות
אכילה מול מסך גורמת לילדים לאכול יותר בלי לשים לב. הבינו למה, ומה לעשות במקום.
תזונה ובריאות
ילדים שישנים פחות מהמומלץ מייצרים יותר הורמון רעב ופחות הורמון שובע. הבינו את הקשר ושנו הרגלים.
תזונה ובריאות
איסור מוחלט על מתוקים לרוב מגביר את המשיכה אליהם. יש גישה חכמה יותר, ואפשר ללמד ילדים לאכול סוכר בצורה בריאה.
עודף משקל בילדים
כפייה לזוז לא עובדת. ילדים עם עודף משקל זקוקים לגישה שונה לחלוטין, כזו שמבוססת על הנאה ולא על עונש.
עודף משקל בילדים
ילדים שגדלים עם דימוי גוף חיובי אוכלים טוב יותר, מרגישים טוב יותר ומתמודדים טוב יותר עם לחצים. כך מטפחים זאת.
הורות ואכילה
מחקרים מראים שמשפחות שאוכלות יחד לפחות 3 פעמים בשבוע מגדלות ילדים בריאים יותר, גם גופנית וגם רגשית. הנה למה.
אכילה אינטואיטיבית
ילדים נולדים עם יכולת טבעית לאכול לפי צורכי הגוף. אכילה אינטואיטיבית עוזרת להחזיר יכולת זו.
אכילה רגשית
הורות מזינה היא לא רק להאכיל, זה לגדל ילד שיש לו יחס בריא, שלו ומאוזן עם אוכל לכל החיים.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות