היי, אני גורי! לאן הולכים?
📚 ידע שעוזר בבית
מאמרים קצרים וברורים על אכילה, גוף והורות, כתובים בגובה העיניים, עם משפטים שאפשר להגיד לילד כבר הערב.
3 מפתחות מתנה
מצטרפים לקהילה בחינם ופותחים 3 מאמרים לבחירה. להצטרפות
הורות ואכילה
סיכום מקיף של מחקר מטא-אנליזה על התערבויות משפחתיות לשינוי אורח חיים, המציע להורים כלים פרקטיים לשיפור הבריאות והביטחון העצמי של הילד בתוך הסביבה הביתית.
הורות ואכילה
Systematic Review and Meta-Analysis of Comprehensive Behavioral Family Lifestyle Interventions Addressing Pediatric Obesity מאת Janicke ועמיתיו. הילד לא צריך “עוד דיאטה”. הוא צריך משפחה שלומדת להשתנות יחדהרבה הורים…
הורות ואכילה
מאמר מקיף המבוסס על מחקרים פורצי דרך המסביר כיצד התנהגות ההורים, הסביבה הביתית וסגנון ההאכלה מעצבים את הקשר של ילדינו עם אוכל לכל החיים.
הורות ואכילה
"אתה אוכל כמו ציפור", "אכלי הכל או שאין קינוח", משפטים יומיומיים שמשפיעים עמוקות על הקשר של ילדכם לאוכל.
הורות ואכילה
בישול משותף עם ילדים הוא אחד הכלים החזקים ביותר לפיתוח אכילה בריאה. כך עושים את זה נכון ובלי להתחרפן.
אכילה אינטואיטיבית
אכילה מודעת היא לא דיאטה ולא שיטה, זה פשוט להיות נוכחים בעת האכילה. כך מתחילים עם ילדים.
תזונה ובריאות
מיליארדי חיידקים במעיים של ילדכם קובעים הרבה יותר ממה שחשבתם, מהמצב הרוח ועד לתיאבון. כך תטפחו אותם.
אכילה רגשית
איך הסבתא שלכם עדיין משפיעה על מה שהילד שלכם אוכל היום? על העברה בין-דורית של דפוסי אכילה.
אכילה אינטואיטיבית
ילדים שמגדלים ירקות אוכלים אותם. זה לא קסם, זה פסיכולוגיה. כיצד גן ירקות קטן בבית משנה את כל הסיפור.
אכילה רגשית
לחץ וחרדה אצל ילדים משפיעים ישירות על הרגלי האכילה שלהם. הבינו כיצד קורטיזול גורם לאכילה רגשית ומה אפשר לעשות.
הורות ואכילה
מחקרים מראים שמשפחות שאוכלות יחד לפחות 3 פעמים בשבוע מגדלות ילדים בריאים יותר, גם גופנית וגם רגשית. הנה למה.
הורות ואכילה
יום הולדת, אירוע בגן, ביקור אצל סבתא, סביבות אכילה חברתיות יכולות להיות מאתגרות. הנה המדריך המעשי.
עודף משקל בילדים
ילדים שגדלים עם דימוי גוף חיובי אוכלים טוב יותר, מרגישים טוב יותר ומתמודדים טוב יותר עם לחצים. כך מטפחים זאת.
עודף משקל בילדים
כפייה לזוז לא עובדת. ילדים עם עודף משקל זקוקים לגישה שונה לחלוטין, כזו שמבוססת על הנאה ולא על עונש.
תזונה ובריאות
איסור מוחלט על מתוקים לרוב מגביר את המשיכה אליהם. יש גישה חכמה יותר, ואפשר ללמד ילדים לאכול סוכר בצורה בריאה.
הגורילה שגרה במטבח של "דרך האכילה". בואו נכיר: הצטרפות לקהילה חינמית.
התחברות, אבטחה, שמירת הבחירה הזו והעדפות ממשק. בלעדיהן האתר לא יעבוד, ולכן הן תמיד פעילות.
הבחירה נשמרת ל-12 חודשים ומתועדת ביומן הסכמות כהוכחה (כתובת ה-IP והדפדפן נשמרים מוצפנים בלבד; למשתמשים מחוברים נשמר גם מזהה החשבון). אפשר לשנות אותה בכל עת דרך "הגדרות עוגיות" בתחתית כל עמוד.
נגישות